Falafel

Falafel

Categoria: Le ricette veloci

Ceci 72%, olio di semi di girasole, amido modificato di mais, cipolla, coriandolo tritato, prezzemolo, cumino in polvere, succo di limone concentrato, sale, aglio, agente lievitante: bicarbonato di sodio; coriandolo in polvere, curcuma, peperoncino. Può contenere tracce di LATTE e derivati, SEDANO, SOIA, UOVA . Prodotto in uno stabilimento che utilizza fave.

Ingredienti

Ceci 72%, olio di semi di girasole, amido modificato di mais, cipolla, coriandolo tritato, prezzemolo, cumino in polvere, succo di limone concentrato, sale, aglio, agente lievitante: bicarbonato di sodio; coriandolo in polvere, curcuma, peperoncino. Può contenere tracce di LATTE e derivati, SEDANO, SOIA, UOVA . Prodotto in uno stabilimento che utilizza fave.

Come si Prepara

Forno ventilato 9 minuti Disporre il prodotto ancora surgelato in una teglia rivestita con carta da forno. Infornare nel forno pre-riscaldato a 210°C. Attendere il ripristino della temperatura e cuocere per 9 minuti. Togliere dal forno, regolare di sale e servire. Friggitrice 4 minuti Portare l'olio nella friggitrice a 175°C. Versare il prodotto ancora surgelato e cuocere per 4 minuti fono a che non risulti dorato e croccante. Togliere dalla friggitrice e lasciare riposare 1 minuto prima di servire.

Valori Nutrizionali

Per 100 g | Per porzione () Energia | 1203 KJ / 289 kcal Carboidrati | 21 g di cui zuccheri | 1,4 g Grassi | 18 g di cui acidi grassi saturi | 1,9 g Proteine | 7,5 g Fibre | 6,5 g Sale | 1,1 g