Legumi e risi, con semi di girasole
Categoria: Il benessere
Naturalmente ricco di fibre e fonte di proteine. Senza glutine.
Ingredienti
Fagiolini, cavolfiore, riso integrale, ceci, zucca, broccoli, riso selvaggio, riso basmati, fagioli neri, SOIA edamame, carote, semi di girasole 5%, sale. SENZA GLUTINE . Prodotto in uno stabilimento che utilizza fave.
Come si Prepara
Forno ventilato 7 minuti Versare il prodotto ancora surgelato in una teglia, mettere in forno ventilato pre-riscandato a 150° C e cuocere per 7 minuti, dalla ripresa della temperatura. Padella 10 minuti Versare il prodotto ancora surgelato in una padella antiaderente con 100 cc. di acqua e un filo di olio extravergine di oliva. Coprire e cuocere per 10 minuti a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto. Microonde 4 minuti Microonde (800W): preparare una porzione di prodotto ancora surgelato pari a 250g, versare nel contenitore adatto al microonde, chiudere con coperchio e cuocere 800Watt per 4 minuti.