Catalogo Orogel/I vegetali/Broccoli Rosette IQF
Broccoli Rosette IQF

Broccoli Rosette IQF

Categoria: I vegetali

Dopo un’accurata selezione dei fiori, i Broccoli Rosette sono lavati, scottati e immediatamente surgelati per mantenere inalterata la bontà naturale del prodotto appena colto.

Provenienza

Basilicata, Calabria, Puglia

Periodo di Raccolta

da novembre a marzo

Ingredienti

Broccoli

Come si Prepara

Padella 20 minuti Versare il prodotto ancora surgelato in una padella antiaderente con un filo di olio extravergine di oliva e 6 cucchiai di acqua, mettere il coperchio e lasciare cuocere 20 minuti a fuoco moderato ed utilizzare nel modo desiderato. Pentola 8 minuti Versare il prodotto ancora surgelato in acqua bollente salata, attendere che l'acqua torni a bollire e lasciare cuocere 8 minuti, scolare e utilizzare nel modo desiderato. Forno a vapore 9 minuti Stendere il prodotto ancora surgelato in una teglia forata e mettere in forno a vapore a 98° C. Attendere il ripristino della temperatura e lasciare cuocere 9 minuti. Togliere dal forno ed usare nel modo desiderato.

Valori Nutrizionali

Per 100 g | Per porzione () Energia | 112 kJ / 27 kcal Grassi | 0.4 g di cui acidi grassi saturi | 0 g Carboidrati | 2 g di cui zuccheri | 1.6 g Proteine | 2.3 g Sale | 0.04 g Fibre | 3 g Vitamina C | 40 mg (50%*)
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